नींद की कमी कई शारीरिक एवं मानसिक परेशानियों का कारण

डॉक्टर निधि जैन बुखारिया,मनोचिकित्सक, इंदौर नींद की कमी से कई शारीरिक एवं मानसिक परेशानियां पैदा होती है| ये “यूनिवर्सल स्लीप हाइजीन रुल्स”बेहतर नींद लेने में आपकी मदद करेंगे|  इन नींद संबंधी सरल दिशानिर्देशों का पालन करें। •सोने के घंटे नियमित रखें। … पढ़ना जारी रखें नींद की कमी कई शारीरिक एवं मानसिक परेशानियों का कारण

जानिये,कैसे आयुर्वेद दूर करता है धूम्रपान की लत

(डॉ. अखिलेश भार्गव, एसो. प्रोफेसर, अष्टांग आयुर्वेद कॉलेज लोकमान्य नगर , इंदौर) डब्ल्यूएचओ की रिपोर्ट के अनुसार भारत में 15 करोड़ से अधिक लोग किसी न किसी रूप में तंबाकू का सेवन करते हैं, पूरे विश्व में धूम्रपान करने वाले … पढ़ना जारी रखें जानिये,कैसे आयुर्वेद दूर करता है धूम्रपान की लत

खाइये इन अनाज की बनी रोटियां,हड्डियां होंगी मजबूत

यदि आपके जोड़ों में दर्द रहता है तो अपने खाने में बाजरे और रागी के आटे को शामिल करें। इनके सेवन से आस्टियोपोरोसिस रोग नहीं होता और न ही हड्डियां कमजोर होती हैं। रागी, बाजरा और कुट्टू के आटे में … पढ़ना जारी रखें खाइये इन अनाज की बनी रोटियां,हड्डियां होंगी मजबूत

आयुर्वेद दवाइयों से कैंसर के मरीजों को हो रहा लाभ

डॉ अखिलेश भार्गव, विभागाध्यक्ष शल्य तंत्रशासकीय अष्टांग आयुर्वेद महाविद्यालय एवं चिकित्सालय इंदौर कैंसर और अर्बुद को प्रारंभ से ही एक असाध्य चिकित्सकीय व्याधि माना गया है क्योंकि इस बीमारी से ग्रस्त होने के बाद रोगियों की शारीरिक एवं मानसिक स्थिति … पढ़ना जारी रखें आयुर्वेद दवाइयों से कैंसर के मरीजों को हो रहा लाभ

सौंफ के ये फायदे आपको कर देंगे हैरान

सौंफ को दूध के साथ लेने पर हमें और भी कई तरह के सेहत से जुड़े फायदे म‍िलते हैं।सौंफ का दूध बनाना बेहद आसान है, एक गिलास दूध में एक चम्मच सौंफ डालकर अच्छी तरह उबाल लें। फिर इसे पिएं। … पढ़ना जारी रखें सौंफ के ये फायदे आपको कर देंगे हैरान

माँ व बच्चे के बीच आत्मीयता विकसित करता है स्तनपान

निशिकांत मंडलोई बच्चे के स्वस्थ जीवन के लिए माँ का दूध अमृतपान के समान होता है। स्तनपान माँ एवं शिशु का विशेषाधिकार है। स्तनपान से माँ व बच्चे की बीच आत्मीयता विकसित होती है लेकिन आज कई माताएं फैशन के … पढ़ना जारी रखें माँ व बच्चे के बीच आत्मीयता विकसित करता है स्तनपान

तुलसी : छोटे कद के पौधे के बड़े औषधीय गुण

हमारे घर में एक ऐसा पौधा है जो हमें कई रोगों से निजात दिला सकता है। हमारे स्वास्थ्य और रोगों से लड़ने की क्षमता को भी कई गुना बढ़ा देता है। इस पौधे का कद जितना छोटा है उसके औषधीय गुण उतने ही बड़े हैं। जी हां उस पौधे का नाम है तुलसी।हमारे आयुर्वेद में तुलसी की पत्तियों को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। तुलसी की पत्तियों का सेवन करके व्यक्ति घर बैठे ही कई तरह के रोगों से निजात तक पा सकता है। कोरोना महामारी के समय तुलसी एक संजीवनी औषधी का काम कर रहा है। अनेक … पढ़ना जारी रखें तुलसी : छोटे कद के पौधे के बड़े औषधीय गुण

घर-आँगन के 9 औषधीय पौधे, रोग से दिलाये निजात

आज हम आपको ऐसे 9 औषधीय पौधों के बारे में बता रहे हैं जो हम अपने घर में ही उगा कर अनेक रोगों से निजात पा सकते हैं। मान्यता है कि इन 9 औषधियों में मां अम्बे अपने नौ रूप में विराजित हैं, जो समस्त रोगों से बचाकर जगत का कल्याण करती हैं। नवदुर्गा के नौ औषधि स्वरूपों को सर्वप्रथम मार्कण्डेय चिकित्सा पद्धति के रूप में दर्शाया गया और चिकित्सा प्रणाली के इस रहस्य को ब्रह्माजी द्वारा उपदेश में दुर्गा कवच कहा गया है। तो आइये चर्चा करते हैं दिव्य गुणों वाली 9 औषधियों को जिन्हें नवदुर्गा कहा गया है … पढ़ना जारी रखें घर-आँगन के 9 औषधीय पौधे, रोग से दिलाये निजात